您当前所在的位置是: 主页 > 热透新闻 >
疫情过后,一定要坚持游泳!_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-05-20 06:31   来源:未知   阅读:

原标题:疫情过后,一定要坚持游泳!

‘疫情’过后

一定要坚持游泳

Keep swimming

新型冠状病毒肺炎疫情来势汹汹,经过一系列的政策举措、全民防疫抗疫的努力之下,好消息不断,全国多地新增确诊病例“归零”。在最吃劲的关键时期,防控不可松懈。在这众志成城的力量之下我们有信心早日战胜疫情。

图片来源:人民日报新媒体

上海华山医院感染科主任张文宏在《让流感病毒不再肆虐,你应该知道的真相》演讲中提出“ 对抗新的入侵病毒靠的是人的免疫力”。无论设备和手段多么先进,本质上都是为了支持病人跑赢病毒的复制过程,让人体免疫系统重新获得优势,进行接下来的自我防御。

疫情之下让我们更能体会到拥有一个良好的免疫系统、健康的重要性。

免疫力是人体自身的防御机制,人体的免疫力大多取决于遗传基因,但是环境的影响也很大。

虽然决定因素使得每个人可能面临的免疫系统危机不同,应对方法也有所不同。但是想要保证免疫系统更好地工作也有通用的辅助做法:膳食均衡、良好的睡眠、适度运动、保持平和的心态等。

1

促进消化与吸收

游泳可以增强消化腺的分泌功能,使肠胃进行有规律的蠕动,促进消化功能,增强对营养的吸收。而且游泳需要消耗较多的热量,泳后食欲增加, 偏食、挑食的情况也会有所改善。

Power by DedeCms